6 hónapos kortól adható:
Gyümölcsök:alma,őszibarack,meggy
Zöldségek:burgonya,sárgarépa,sütőtök,cékla
Gabonafélék:gluténmentes rízs,kukoricapehely
7 hónapos kortól:
Gyümölcsök:banán,gesztenye
Zöldségek:cukkini,fehérrépa,saláta,zeller,pasztinák,spárga,tök,borsó(héj nélkül)
Húsok:csirke,pulyka
Egyéb:1kk étolaj 2dl főzelékhez,metélőhagyma,kapor,zellerzöld,petrezselyemzöld
8-9 hónapos kortól:
Zöldségek:brokkoli,karalábé,karfiol,kelkáposzta,zöldborsó,csicsóka,vörös- és fokhagyma
Húsok:Csirkemáj legfeljebb hetente 1-szer
10-11 hónapos kortól:
Zöldségfélék:káposzta,padlizsán,zöldbab,rebarbara,spenót vagy sóska legfeljebb heti 1-szer
12 hónapos kortól:
Gyümölcsök:narancs,citrom,szilva,ringló,sárgabarack,görög-és sárgadinnye,cseresznye
Zöldségek:uborka,retek,lencse,sárgaborsó,felesborsó,bab,paprika,csicseriborsó,paradicsom,de azt csak óvatósan,mert sokan allergiásak rá
Húsok:marha-sertéshús,édesvizi-és tengeri halak
Tejtermékek:tej,kefír,túró,joghurt(natúr),tejföl,vaj,tejszín
Gabonafélék:búza,zab,árpa,rozs
Egyéb:méz,gyümölcsteák,menta,citromfű,aszalt gyümölcsök,tojás sárgája
18 hónapos kortól:
Zöldségfélék:szójatofu,szójatej,szójabab
Gabonafélék:teljes kiörlésű gabonák,köles,hajdina
2 éves kortól:
Gyümölcsök:kiwi,ribizli,szeder,egres,csipkebogyó,málna,eper,ananász,grapefruit
Egyéb:tojásfehérje,tökmag,kakukkfű,tárkony,napraforgó
3 éves kortól:
Zöldségfélék:gomba
Gyümölcsök:dió,mogyoró,mandula
Feketelista:(Ebből nem mindennel értek eggyet)
cukor,babapiskóta,keksz,ropi,csoki,cukorkák
tartósítószert,mesterséges szinezéket,aromát tartalmazó ételek.
felvágottak,virsli,konzervek,szalonna,kolbász,füstölt ételek,zsír,velő,pacal,köröm
kóla,szénsavas üdítők,chips,gumicukor,édesítőszerek
A lényeg az,hogy minen új étel bevezetésénél arra kell figyelni,hogy inkább délelőtt adjuk a piciknek,mert,ha allergiás lesz rá,nem éjszaka kell az ügyeletre rohangálni.A másik fontos dolog,hogy egyszerre csak egy új ételt vezessünk be,szintén az allergia miatt,hogy meg tudjuk állapítani,mire érzékeny a gyerekünk.
